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Ayurveda bedeutet wörtlich „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre.

Im Mittelpunkt steht der Mensch in seiner Gesamtheit – mit Körper, Geist und Seele.

Ayurveda verfolgt dabei einen einfachen Grundgedanken: Gesundheit bedeutet, im eigenen Gleichgewicht zu sein. Dabei geht es nicht nur darum, Krankheiten zu behandeln, sondern vor allem darum, Gesundheit zu erhalten und frühzeitig zu erkennen, wenn wir aus unserer Balance geraten.
 

Unser Wohlbefinden wird von vielen Faktoren beeinflusst – von unserer Ernährung und unseren Gewohnheiten über unseren Lebensstil bis hin zu Stress, Jahreszeiten und unserer Umwelt. Ayurveda möchte uns dabei unterstützen, wieder bewusster wahrzunehmen, was uns guttut und was uns aus dem Gleichgewicht bringt.
 

Die drei Doshas

Ein zentraler Bestandteil des Ayurveda sind die drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Sie beschreiben unterschiedliche Wirkprinzipien und Qualitäten, die in jedem Menschen vorhanden sind:
 

• Vata steht für Bewegung und Veränderung. Es wird mit Raum und Luft verbunden und beeinflusst unter anderem Bewegung, Nervensystem, Atmung und unsere geistige Beweglichkeit.

• Pitta steht für Transformation und Stoffwechsel. Es wird mit Feuer und Wasser verbunden und beeinflusst unter anderem Verdauung, Stoffwechsel und Körpertemperatur.

• Kapha steht für Stabilität, Struktur und Aufbau. Es wird mit Erde und Wasser verbunden und gibt dem Körper Substanz, Stabilität und Widerstandskraft.
   

Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich – jedoch in einer ganz individuellen Ausprägung.

Unsere individuelle Natur
 

Ayurveda geht davon aus, dass jeder Mensch eine einzigartige ursprüngliche Konstitution besitzt . Sie beschreibt unsere individuelle Natur und zeigt sich beispielsweise in unserem Körperbau, unseren Eigenschaften, Gewohnheiten und Verhaltensweisen.
 

Im Laufe des Lebens können sich die Doshas durch Ernährung, Stress, Lebensweise, Umwelt und andere Einflüsse verändern und dadurch ein Ungleichgewicht erzeugen.
Das Verständnis der eigenen Konstitution und möglicher Ungleichgewichte ist deshalb eine wichtige Grundlage der ayurvedischen Gesundheitsberatung.
 

Verdauung als Schlüssel zur Gesundheit
Eine besondere Bedeutung hat im Ayurveda das Agni, das sogenannte Verdauungsfeuer.
Es steht für unsere Fähigkeit, Nahrung und Eindrücke zu verarbeiten und in Energie umzuwandeln.
 

Ein gut funktionierendes Agni gilt als wichtige Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.
Deshalb nimmt die ayurvedische Betrachtung der Verdauung, Ernährung und Essgewohnheiten einen großen Stellenwert ein.
 

Gesundheit beginnt mit Bewusstsein

Ayurveda lädt uns dazu ein, unseren Körper und unsere Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.
Nicht jeder Mensch braucht dasselbe – was für den einen wohltuend ist, kann für den anderen aus dem Gleichgewicht bringen.
 

Es geht daher nicht darum, einem bestimmten Ideal zu entsprechen. Es geht darum, die eigene Natur zu verstehen, sie anzunehmen und den eigenen Lebensstil so zu gestalten, dass Körper, Geist und Seele in Balance bleiben können.

Genau hier setzt meine ayurvedische Gesundheitsberatung an: bei dir, deiner individuellen Natur und dem, was du für dein Wohlbefinden wirklich brauchst.